Os exercícios de salto são exercícios que fortalecem as pernas e aumentam a coordenação dos movimentos. Os saltos de força desenvolvem força explosiva, caso em que o plyobox é essencial. O componente de condicionamento físico do crossfit também inclui barras.

Assim, neles você pode fazer flexões e aprender movimentos com o mínimo de esforço, para depois aplicá-los, fazendo na barra horizontal e nas argolas. O equipamento de crossfit adicional neste elemento crossfit é uma medicine ball (projétil para acertar um alvo, para arremessar no chão, etc.), elásticos (usados para pull-ups em um nível superior), almofadas (usadas durante o exercício para fortalecer a pressão ), loops ou bandas (por funções estão próximos de anéis).
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Elementos do levantamento de peso como parte do crossfit: Halteres, halteres, halteres – ajudam a desenvolver gradualmente a força corporal, aumentando o peso à medida que os músculos dos braços e do tronco são fortalecidos. Elastic – equipamento de crossfit adicional para exercícios de forma livre (levantar, pular, bater e muito mais).

O saco de areia é um equipamento de crossfit esportivo que muda constantemente de forma. O centro de gravidade muda, aumentando o efeito dos exercícios. Com a ajuda do treinamento com equipamentos de crossfit, você pode desenvolver resistência e força, aumentar o desempenho em outros tipos de atividades.